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冷熱水澡泡出的好效果。

Nike TW2020年12月23日 · 瞭解頂尖運動科學家對於提升運動表現的看法。

... 你可能會將熱水澡當作消除一天疲勞的方法，而冷水澡則具備醒腦功效。

但如果泡澡不僅可以提升明天 ...激烈運動之後泡熱水澡還是冷水澡？80%的人都猜錯了！ - 每日頭條2016年5月14日 · 運動完之後，尤其是經過激烈運動或是長跑之後，泡個熱水澡紓解一下全身的酸痛及疲勞，這是最常聽到的說法。

其實正確的做法是讓身體降溫， ...訓練後到底該泡熱水澡還是冷水澡？ - 每日頭條20