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運動前、後這樣吃，養成易瘦體質 - 早安健康2014年9月29日 · 減重飲食食材☀飲食☀【早安健康/林姿彣】大家都知道想瘦身、擁有健康身體，正確的運動加上正確的飲食是不二法門，但是，你知道怎樣才能正確搭配飲食 ...運動前後聰明吃加倍強身不發胖 - 自由健康網2021年5月10日 · ○若距離運動時間不到半小時，可改選擇體積小且易消化的食物，如：水果或小瓶果汁等。

◎運動後正確吃，不發胖. 運動後需要營養來修復身體組織，減脂者在 ...運動後，該吃什麼好呢？ - iFit 愛瘦身運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補