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運動生理學網站運動食物 - 國立中正大學運動科學教育研究室2020年10月8日 · 醣類吃下後，消化吸收的時間快慢，跟升糖指數有關。

血糖增加快的食物(分數70或更高)，稱為高升糖指數食物；緩慢增加的(分數55或更低) ...減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康2019年9月28日 · 尤其是第一型糖尿病，這類型糖尿病患者，在青春期會有一段血糖狂暴期，如果沒有好好控制血糖，在病患成年後邁入中年期之前，腎臟容易被長期高糖分的尿液和 ...運動前攝取低GI食物能提升運動表現嗎？ - 每日頭條2017年1月11日 ·