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認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 萬事一理
發布時間: 2021-11-02升糖指數(GI值)是食物的序列，這序列告訴你某種食物引起血糖上升程度的多寡。它是針對含有碳水化合物的食物而言的。含高脂肪或高蛋白的食物並不讓血糖上升太多。...
食物(GI GL 表)
發布時間: 2021-11-01各種食物的GI值與熱量表 - 赫而司專業營養保健品官網○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glu...
低GI食物 哪裡 買
發布時間: 2021-10-11低GI強效版】低GL & 211飲食法 - 博客來選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！ ￭GI值（Glycemic Index）...
低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點
發布時間: 2021-10-11升糖系數（Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被人體吃進肚子兩小時內，血糖上升幅度的指標。還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycem...
糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師
發布時間: 2021-10-11選擇GI 值越低的食物，血糖上升程度較少，容易維持血糖的穩定性。GI 值超過70 就是高GI 值食物，56~69 是中GI 值，55 以下則是低GI 值。...