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低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點
發布時間: 2021-10-11升糖系數（Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被人體吃進肚子兩小時內，血糖上升幅度的指標。還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycem...
糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師
發布時間: 2021-10-11選擇GI 值越低的食物，血糖上升程度較少，容易維持血糖的穩定性。GI 值超過70 就是高GI 值食物，56~69 是中GI 值，55 以下則是低GI 值。...
1日低GI飲食這樣吃！讓肥胖、糖尿病遠離你
發布時間: 2021-10-11營養師特製！1日低GI食譜控制好血糖 · 1. 所有新鮮食材洗淨，板豆腐、牛番茄切小塊，木耳切絲。 · 2. 蕎麥麵放入滾水中，煮7分熟撈起備用。 · 3...
糖尿病適合低GI飲食嗎？破解低GI常見迷思
發布時間: 2021-10-11相信糖友對低GI 飲食並不陌生，雖然低GI 食物能協助糖尿病減重，但不是所有的低GI 食物都適合糖尿病，像是培根、花生等，因為消化的時間較長， ... ...
Low GI food list
發布時間: 2021-10-11The Lowdown on Glycemic Load: How This Tool Can Aid Blood ...2020年9月8日 · “The...