想要減脂均衡的飲食是不可或缺的。多攝取維他命B群及礦物質，除了可以幫助脂肪燃燒，也能夠攝取到足夠的食物纖維。 維他命B可以促使脂肪 ... HOME ...

可能你可以靠這個方式瘦個5公斤，但代謝下降的你，很容易就會復胖。 而且回升的都會是脂肪，而不是你流失的肌肉，讓你看起來比以前更胖. 這就是我們所說 ... 2021年最新的減肥攻略大法 作...

不吃東西、節食、每天運動6小時、吃蟲、吃瀉藥、整天穿發熱衣…奇奇怪怪的減肥方法，你試過多少呢？也許曾經讓你的體重降下來，欣喜若狂減肥成功了。 ...

提醒大家，現在可以透過測量inbody儀器來知道自己的體脂，儀器通過通電的方式測量出脂肪和肌肉量，但是還是會略有誤差，可能會相差2%以上！ 以下幫大家 ... ...

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式， ... ...

健康減肥方法☀內臟脂肪☀體脂肪降不下來？踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、 ... ...