天天吃優格 腸道不會老摘錄自時報周刊     最近幾年健康意識抬頭，有「長壽牛奶」、「青春之泉」之稱的優酪乳（又稱乳酸菌），在國內各大便利商店及超市一度賣到缺貨，業者更是看準商機，開發添加不...

會員【早安健康／林明慧編譯】優格，是眾所週知的健康食品，根據乳酸菌菌種的不同，有活化NK細胞、預防流感感冒、遠離胃潰瘍及胃癌、降低血中尿酸值等多種功效。然而該如何正確食用才能將優格的功效發揮...

圖：goez1優酪乳作為牛奶和有益菌一起發酵後的美味，深受各年齡人群的喜愛。 每天飲用一定量的優酪乳，不但有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。 優酪乳的益處多多，但是光知道優酪乳益處是...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 吃優格其實有訣竅？（圖/pixabay） 為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯...

優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補充到豐富的益生菌，除了大家熟知的改善便秘、促進腸道蠕動以外，還有什麼功效呢？就讓好...

醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 周士閔 優格的存在已經有數個世紀，主要是經由牛奶發酵而成，營養價值相當豐富，對健康也相當有益，不僅能降低骨質疏鬆的風險，幫助控制體重的功效更是為人樂道，以...