發問：三班輪人員的作息如何調整?目前要去從事輪班的工作，輪班的內容未知，但確定是非固定式隨便亂排的。正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08我知道正常班作息：06起床+早餐→1...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！近日的華航罷工事件，讓輪班制的問題被大家重視，台灣輪班制的工作越來越多，從2001年佔勞動人口中的16%，到了...

「學姐，上大夜班要怎麼調整睡覺時間？下班要馬上睡嗎？上班前還要睡嗎？」、「我只要上大夜，下班幾乎睡不著，晚上上班才開始想睡！該怎麼調整？」。面對輪班的工作，不論是新手或長期輪班工作...

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輪班會碰到的睡眠問題，最常見的就是回到家想睡卻睡不著，上班倒是睏得很。要注意睡眠剝奪、集中力下降，是否會導致工作時段精神受到影響，而發生意外或危險。 文／龔善美 上完大夜班的菁菁回到家，想...

因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。根據勞動部調查，全臺灣非固定白...