訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！近日的華航罷工事件，讓輪班制的問題被大家重視，台灣輪班制的工作越來越多，從2001年佔勞動人口中的16%，到了...

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「學姐，上大夜班要怎麼調整睡覺時間？下班要馬上睡嗎？上班前還要睡嗎？」、「我只要上大夜，下班幾乎睡不著，晚上上班才開始想睡！該怎麼調整？」。面對輪班的工作，不論是新手或長期輪班工作...

發問：三班輪人員的作息如何調整?目前要去從事輪班的工作，輪班的內容未知，但確定是非固定式隨便亂排的。正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08我知道正常班作息：06起床+早餐→1...

因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。根據勞動部調查，全臺灣非固定白...

輪班工作(shift work)24小時日夜輪班工作是工業及服務業的現代化潮流。它需要工作人員日夜輪班以維持產品持續的製造與供給；而它也導致不少人因此有長期外因性或伴隨內因性節奏脫序的困擾發...