「我不能太開心，不然會得意忘形，然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮，它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活，學者 Olivia Remes 說，可以靠三招緩解...

【明報專訊】近半年，香港經歷了社會運動後，迎來新冠病毒肺炎的洗禮，實在是元氣大傷。在社會運動期間，有病人因為長時間接收相關資訊，當中難免有衝突、情緒高漲的畫面出現，焦慮便漸漸產生。還未有休養...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 焦慮，是包含了擔心、緊張、恐懼、尷尬等情緒的一種情緒的統稱。（示意圖/すしぱく@pakutaso...

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文／雪瑞兒・保羅 圖片來源／Shutterstock焦慮蔓延時會掌控你所有的系統：身體、思考、情緒和心靈。在急性焦慮的狀態下，腎上腺素充滿全身，接著給你一種總是處在高度警戒的感覺，已經準備好...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈　　当你每天晚上都带着第二天的计划入眠，不代表那就是井井有条；当你每天时刻都 在担忧，想象可能发生的问题而焦虑不安，不代表那就是未雨绸缪；当你总是为了别人的...