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優酪乳的“4大好處”和“5大禁忌” 優酪乳係指以新鮮牛乳為原料，添加適量的砂糖，經巴氏殺菌和冷卻後加入純乳酸菌發酵劑，經保溫發酵而製成的產品。 傳統的優酪乳通常按生產方法分為兩類：(1)凝固...

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說，吃...

優格和優酪乳不僅是良好的鈣質與蛋白質來源，更能補充益生菌。但市售優格和優酪乳種類繁多，該如何選購及食用？優酪乳和優格同為生乳加上乳酸菌的發酵產物，只是前者為濃稠液體，後者為凝態的發酵乳。兩者...

我知道，這是我的溫柔…一天一點你會慢慢改變，要相信你可以..找到自己，認識自己，成為更加美好的自己  ಠ.ಠ 合作洽詢：[email protected]大家都說優酪乳酸酸甜甜，很像初戀的味...

▲老年人喝優酪乳好處多多，能夠有效預防骨質疏鬆，還可以降血壓。（圖／pixabay） 文／林國樂大家都說優酪乳酸酸甜甜，很像初戀的味道，但這並不代表優酪乳是年輕人的專屬食品。老年人...