剛打完球、跑完步…等激烈運動後，千萬不能立即沖冷水澡！特別是全身滿身大汗、身體溫度還很高時，如果馬上沖冷水，對血管太刺激，容易導致血管急速收縮 ... ...

運動健身結束後沖澡，別因為運動後體溫較高，貪圖涼爽降溫就洗冷水澡。健身後身體血液大部分都還集中在四肢肌肉中，對大腦和心臟的供血不足，容易感到 ... ...

運動完不建議馬上洗澡，不論是熱水或冷水澡。 剛運動完，你的身體還在流汗排毒，而且有運動後的餘熱，身體需要排除廢熱。 如果洗冷水澡，會讓你毛細孔 ... 批踢踢實業坊 › ...

長期以來，熱水浴、冷水浴對健康有何影響，一直都是公說公有理、婆說婆有理。有人說，泡熱水澡的燃脂效果等同運動，還可以保護心臟；也有人認為，沖 ... 本網站使用Cooki...

重量訓練完的你會洗冷水澡還是熱水澡呢？在回答這個問題之前，我們先來了解一下熱水與冷水在以前有什麼差異。在距離現今幾千年前的地中海將冷水池當做 ... ...

另外，馬偕醫院心臟內科主治醫師葉宏一建議，運動後不要立刻洗澡，此時身體處於興奮狀態，洗冷水澡會讓擴張的血管急速收縮，血壓上升、洗熱水澡會讓體 ... ...