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糖尿病患到底適不適合吃南瓜、紅薯與蜂蜜？ - Heho健康2018年11月20日 · 南瓜含有人體所需的各種營養成分，是一種健康的蔬菜，但因為其中含有較多的澱粉與可溶性糖分，而且南瓜的血糖生成指數（GI）為75，屬於高血糖指數食物， ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=南瓜升糖指數的分享，PTT、DCARD - 運動情報網紅推薦指南因此，從這一方方面來看，南瓜還真不適合糖友們多吃呢！ ... 還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, GL值），這是用升糖系數乘. ... 糖尿病可否食南瓜.糖尿病可以喝南瓜濃湯嗎 -