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便秘、脹氣，從「吃」改善！一日三餐、男女有別的高纖飲食法2019年11月2日 · ... 可以把高纖食物改成相對不容易脹氣的食物組，一旦排便規律且可以排得很乾淨了，再慢慢嘗試，這時花椰菜、豆類以及乾燥水果，都不會再是困擾了。

【問題】不會脹氣的早餐？推薦回答脹氣早餐ptt-2021-04-18 | 萌寵公園2021年4月18日· [請問] 不會脹氣的食物- 看板ask - 批踢踢實業坊[懷孕] 胃脹氣及外食族三... 中文（ 簡體） 准确度ptt?gl=tw中文（ ...老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看 - 早安健康20